Die Norm
Elektromyostimulation (EMS) ist eine Trainingsmethode, bei der Muskelspannungen durch elektrische Stimulation erzeugt werden. Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining, bei dem Widerstände überwunden werden, bewirkt EMS diese Spannungen direkt über Oberflächenströme. So können Intensitäten erreicht werden, die auf herkömmlichem Weg kaum möglich sind – allerdings besteht auch ein erhöhtes Risiko der Überlastung. Daher sollte EMS-Training immer unter professioneller Anleitung und mit Geräten erfolgen, die den Normen entsprechen. Die Norm EMS[Safe] stellt durch klar definierte und geprüfte Kriterien sicher, dass diese Anforderungen erfüllt werden.